если вы задались вопросом "зачем?" глядя на этот пост, то я вам отвечу. Мой школьный проект исследовательский и на тему Сна. поэтому эту неделю я хочу провести с уклоном в экспериментальную часть. Я уже третий день подряд буду ложиться спать в 4 утра, а вставать в 7.
Мои наблюдения на данный момент:
просыпаться в 7 утра с таким режимом легко, нет сонливости, на первых уроках я не засыпаю.
Однако уже днем, приходя со школы(где-то в 12:00) накатывает сонливость и я засыпаю днём на часа так 2-3, тоесть буквально восполняя отсутствующую норму часов сна продолжительностью в 6-8 часов.
По истечению недели с данным режимом сна я сделаю пост-отчёт, который выступит в роли заметки для моего проекта